ほっとヨガ

アデージョ松山のホットヨガ体験行ってきました。代謝がよくないので普段あまり汗をかかないのですが。受付の女の子がビックリするくらい汗が出ました。

「明日は満月なので、あまり激しくない動きをします」と先生が授業の初めに言われました。月のリズムも関係があるのかと、、びっくりでした。

館内は音楽もいいし、お香の香りもいいし。若い人にはおすすめ。

6.7 藤本ヨガ 院長先生の授業

久しぶりに院長先生の授業を受けました。

空間が道場とか修行場といった感じ。

授業の終わりに院長先生より「木曜日（研修会）はどうして来ないの？」と聞かれました。

・・・レポートに追われてました。・・・とは言えなかった。

「自分との約束は守った方がいいわよ。

とても難しいけど。

だからほとんどの人はできない。

できると自分が好きになるし、

魅力になる。

魅力は、人を引き付ける力なの。

人がやらないことをして、

魅力をつけましょう。」

6.4 藤本ヨガ atsuko先生の授業

夜の授業を受けました。

外人さんが授業受けてました。

・・・なんと、短大のとき非常勤で市内大学から来られていた先生じゃないですか。１年くらい授業受けました。先生は全く私のこと分からないくらいだろう自信があります。

今日のヨガのインストラクターの先生（学院で院長先生の次に経験のある方）は、短大英文科の先輩。

inhalation:吸う

exhalation:吐く

っていうんですね。

さすが、心を強くするヨガを何十年もされている先生。外人さんにも全く動揺されず、英語と、日本語（外人さん自身、大学で先生されてるくらいだから結構日本語わかる方。・・・私が学生の頃は、一番日本語通じない先生だったけど。。。）で丁寧にヨガを指導されてました。

ああ、私も何事もああいう姿勢で取り組めれるようになりたいです。・・職場で外人さん見ただけで、逃げたくなってしまう私。。イヤ。

5.7 藤本ヨガ yamaguchi先生の授業

昼タイムの授業を受けました。

合掌礼拝を主にしました。立ち前屈のﾎﾟｰｽﾞと山のﾎﾟｰｽﾞの矯正をしました。矯正後、ﾎﾟｰｽﾞがしやすくなって気持ちよかったーーー。

4.24 藤本ヨガ 研修会

久しぶりに研修会に参加。

今日は、少し特殊だった。学院大集合とか。

カレッジ基礎コースを終了された先輩二名の認定証式、指導員養成コース指導士3級の先輩の2級口頭試験。

カレッジ先輩２名とも指導員養成コースに進むことを宣言された。

指導士３級の先輩は、心と意識の面における口頭試験で今回は認証されず、来月挑戦されるそう。実技や知識の面では本当にすごい方なのです。エクササイズ重視的な一般に流行しているヨガだったら絶対受かってるんだろうな。

私の通っている学院は、肉体面という一部分のヨガだけでなく、心の面も学ばないといけないのです。だから、先生方のレベルがほんと高い。

4.29 藤本ヨガ yamaguchi先生の授業

昼のクラスを受けました。

今日は基本ポーズ中心でした。授業のあとカレッジ先輩のＫさんからお話を聞くことが出来ました。

すごくきれいな方で、体もヨガ体系なので学院に入られてから長いのかと思ってました。指導に入られているので、指導員養成コースの方かとも思ってました。

１１月に始められたばかりで、６ヶ月間のカレッジ基礎コース中だということ。

そのうち１か月は、悩まれていたということ。

びっくりでした。

私も３月、４月はさぼり気味でした。木曜日の研修会ほとんど参加してません。仕事もしてるし、休日はゆっくりしたいというなまけ心に負けてしまいました。

ヨガを受けた後の感想文も１か月だしてません。（毎日教室に行くことになっているので毎日書かないといけない。）

締めなおさないと。

だらだら人生やめたくて入会した意味がない。

不思議なことにヨガに行くと、自由になる時間が減るが、体が動けるようになるんです。ヨガをしない方が何にもしない。しんどくて寝てる。ヨガをすると、少しの時間を見つけて何しているんです。

4.28 藤本ヨガ 院長先生の授業

午前のクラス

今日は、院長先生の授業でした。

院長先生が指導士コースのヨガ修行生のころ、先生について勉強されてた時のお話。

先生は眠たいとすぐに眠られてたそうです。先生のお師匠様に眠たいから寝るというはダメで、どうにかしないといけないと教わられたそうです。寝ながらも勉強したいという気持ちが必要だという事に驚かれたそうです。

それ以来、眠たかったら質問をする。そうすると大抵は何とかなったそうです。

それでも眠いと"太陽を見上げるﾎﾟｰｽﾞ"を講義をききながらされていたそうです。そうするとぱっと目が覚めて、切り替わったそうです。

それでもどうしようもない時に、一度寝てくる。

何とかしようとするのが大事。私も眠いとすぐに寝てしまいます。眠気に負けてしまいます。無駄に時間を過ごしてきました。これではいけない。

4.27 藤本ヨガ miyazaki先生の授業

午前のクラス

クラスの最後に先生より

「ヨガの２時間、気持ちよかっただけじゃダメですよ。

残りの２２時間の方が大事ですから。

姿勢、呼吸、食生活。修行をして下さい。」

4.26・・・忙しかった。藤本ヨガ

仕事の後、朝１０：０－１２：００のヨガ授業を受けました。　１時間ほど遅刻せざるを得なかったんですが、結構効果がありました。

授業の後に先生より

「ヨガは、ポーズ（アサナ）をするだけじゃないです。２４時間自分の心を見つめることです。

そうすると、やったほうがいいと感じることをやる。やらない方がいいことはやらない。

簡単でしょ？

言うのは簡単だけどやるのは難しい。

でも、

やったほうがいいなと思うことをすぐ行動に移せるようになると、面白くなる。そして、やれる自分が好きになる。」

とお話がありました。

その後１３：００から１時間半ほど、パソコンスクールでMOUS Word対策。１章半ほど進んだ。

ヨガの後だからか、すごく眠かった。頭に入ってないせいか、確認テストで何度かテキストを見直してしまった。

４月１日に受けたMicrosoft Office Specialist expert　excelの合格認定証がやっと届いた。。

１７：００からまた仕事。

２２：３０ころ仕事が終わり、引っ越し。ひたすら荷物を運んだ。期限はあと３日。